Höst = spring

Det är bara att konstatera att jag tydligen är lite omvänd när det årstider och att springa. För de flesta drar ju säsongen igång på våren och håller på fram till hösten. Visst, jag har sprungit i sommar, men sen mina 21 km i slutet av april har det inte blivit en gång över 10 och de flesta gångerna bara runt 6... I och för sig en del intervaller, men jag tror det blir svårt att ta mig runt 42 km i åtminstone joggtempo, med bara intervaller i benen. Iaf om jag vill kunna göra det och kunna springa någon mer gång i livet.

Men nu är det ju höst och lusten att öka på distansen igen kommer smygande! Tänkte ta en lugn start förra helgen men sprang fel så det blev bara några kilometer från 20 - en lyckad felspringning som gav mersmak. Så imorgon är det på det igen. Och jag ser fram emot säsongen med Spring - i - Mark som ska hjälpa mig mot Linnémarschen (eller Linnéspringet för min del) nästa år.

Ps. Om det är någon som har tips på ett bra träningsupplägg för i vilken takt man ska öka distansen tas det tacksamt emot :-)

På återhörande
//Rakel

Status Dräggsjöleden

Igår sprang jag Dräggsjöleden för första gången på länge och upptäckte till min förfäran att den var väldigt igenvuxen nere vid syd östra änden där man passerar grillplatsen.  Massor med små slanor av sälg hade vuxit upp och var svåra att forcera.

Bilden har inget att göra med Dräggsjön
Gissa var den är tagen?

Broarna vid Osbäcken var kassa.  Den ena var helt knäckt.

På flera ställen var gräset högt och stigen svår att se.

Trots allt fick jag en fin runda i härligt natur om än den blev lite trixigare än vanligt.

Så planerar du att ta dig runt Dräggsjöleden så ta med dig en machete.

Ha det gott!
/Calle

Skåneleden & BUM50M

Skåneleden

När jag drömmer om löpning hamnar jag oftast på Österlenleden, nära Stenshuvud.  Klockan är mitt i natten.  Det är mörkt och tyst i den luftiga lövskogen som omfamnar mig.  Det enda som finns då är en stig, en ljuskägla och en löpare på väg mot gryningen.

Skåneleden har gett mig några av mina allra finaste löparminnen.

Mer info: Skåneleden, Twitter

SOK Knallen

Jag har dock haft en hel del fina löparupplevelser på närmre håll också.  Som för några år sedan på löparcampet med Jonas Colting och Pasi Salonen där vi under tre dagsetapper sprang Skatås - Hindås - Borås - Ulricehamn på mycket fina vandringsleder.

Nu är det snart dags att återse dessa fina stigar.

Den 19 maj går BUM 50 Miles av stapeln.  Då springs det från Skatås till Borås via Hindås på Vildmarks och Knalleleden.  Mycket fin stiglöpning.  Med fin menar jag också jobbig.

Om 50 miles är en för stor tugga kan man välja att springa från Hindås och får då en underbar tur på ca 47 km.

I november arrangerar dessutom SOK Knallen ett 6-timmarslopp runt Ramnasjön i Borås.  Like!

Mer info: SOK Knallen

Dagens citat är riktat till er som inte ännu har våga ta steget att springa riktigt långt:

Den enda förlusten är att inte komma till startlinjen

- Spring!
/Calle

Linnémarschen 28 april!

Mitt distansrekord ligger fortfarande på 17 km, långt efter "Mr barfota Robertsson", men man ska bara jämföra sig med sig själv :)

Men jag är ändå lite sugen på att utöka det hela med 4 km - nej, inte Göteborgsvarvet! Tänkte istället passa på under Linnémarschen den 28 april. Det är väl egentligen tänkt som vandring, men jag tror inte någon står och stoppar en som lufsar bara lite fortare än promenadtakt.

Är det någon som har lust att hänga på? Gå in på http://www.linnemarschen.se/sv-se/banor/

Jag tänkte ta 21-km-turen (har ett bröllop att passa på eftermiddagen så jag hinner inte ta 42 km - puh - tur jag hade den ursäkten)

Hör av dig via bloggen här eller till rakel.martinsson at gmail.com! Anmälan får man dock fixa själv...

Hyssnaleden: Statusrapport

Igår hade turen att få springa Hyssnaleden 

Här kommer en kort rapport.

Utsikten från Bokskogen

(från calle.stenhall.com)

Vädret var helt perfekt, soligt men inte för varmt.  Jag hade klätt mig lätt med kortärmat och en tunn löparejacka.  Trodde nog det skulle bli lite för kallt, men efter några kilometer åkte jackan av och jag kunde springa kortärmat resten av rundan.  Underbart!

Leden är i gott skick  med tydliga markeringar så det är inga problem med att hitta.  Dock lyckades jag missa en sväng och sprang anslutningsleden ner till parkeringen nedanför bokskogen.  Där upptäckte jag mitt misstag och fick ta mig tillbaka till leden igen.

Att markera anslutningsleden i samma kulör som huvudleden är dock det enda negativa jag kan säga om Hyssnaleden.  I övrigt är allt tipptopp.

Några kullfallna träd ligger kvar efter vinterns stormar men ställer inte till några större problem.

Det även lite svampigt på de partier som går över mossar.  Att ta sig torrskodd hela vägen runt var inte möjligt igår :-(

Och Ja!  Det är lika grymt backigt som tidigare.  Upp och ner och upp igen.  Jobbigt, men kul!

Mer info finns på Hyssnas byalag och där finns även en karta.
- Spring!
/Calle

Inbjudan till Spring i Mark #21

Då var det dag igen.

Nu på söndag springs det i Mark för tjugoförsta gången.  Bertil har trollat fram en fin runda på cirka 15 kilometer i trakterna av Hedgärdessjön.   Denna gång går vi tillbaka till den gamla starttiden 10:00.

Plats: Parkeringen vid Hedgärdessjön
Tid: Söndagen den 18 mars klockan 10:00.

Alla hjärtligt välkomna.

- Spring!
/Calle

Spring i Mark #20

Jag saknade Vasaloppsspinningen i år, men insåg att det inte var helt fel att få äta frukost i soffan tillsammans med familjen framför starten. Och att jag inte hann se mer än knappt halva loppet innan eliten gick i mål vägdes upp av den fina tur Åsa bjöd mig och Bertil på! Antar att alla andra löpare i Mark var någonstans mellan Sälen och Mora ;)

Turen startade vid Härsjön för att sen på fina grusvägar, "på ovansidan" av 156:an, ta oss mot Hyssna. Givetvis med en del stigning (som man aldrig kommer undan i Mark har jag märkt...) När vi såg Kvarnen vände vi upp genom skogen på torra fina stigar, för att ta oss upp för ett berg - kan det hetat Torshall(?) - med underbar utsikt över Hyssnaslätten! Sen bar det av neråt och vi fick se lite av villabebyggelsen i Hyssna innan vi korsade 156:an vid Hyssna handel för att sen ta oss tillbaka mot Härsjön på grusvägar och åkrar. Hela rundan var helt nya marker för mig - det är det som är en av det bra sakerna med S-i-M - att man får se lite annat än trakterna runt hemmet.

Allt som allt blev det en nätt runda på några hundra meter från 17 km, vilket var nära tangerat distansrekord för undertecknad!

Sol, klar luft och fin natur - det var helt klart värt att jag "bara" fick se reprisen av målgången i Mora :)

//Rakel

Kanske finns det någon som följer denna blogg, som inte tagit er för att hänga med ut? För Åsa var det premiär med Spring-i-Mark och det var genom den här bloggen som hon kom med. Så är du sugen på att hänga med är det bara att dyka upp på utsatt tid och plats! Inget krav på att leda en tur.