Inbjudan till Spring i Mark #20

På söndag är det dags för det tjugonde springet i Mark.

Dagen till ära tar vi oss till Härsjön i Hyssna och blir guidade på en 16 km tur av Åsa som springer med oss för första gången.  Rundan går mestadels på grus men en liten bit på asfalt.

Härsjön (bild från bakommasten.blogspot.com)

Härsjön ligger ca 3 kilometer från Hyssnakrysset i riktning mot Göteborg och går inte att missa.  Karta finns här.

400 meter efter f.d. bilhandlaren finns en parkering på vänster sida vägen precis nere vid sjökanten.  Där samlas vi klockan 11:00.

Japp, lägg märke till tiden.  Klockan 11:00 är det som gäller denna söndag.

Om ni vill samåka har jag plats i bilen.  Hör av er till mig på 070-3792017 eller calle@stenhall.com.

Plats: Härsjön, Hyssna.
Tid: 11:00, söndagen den 4 mars.

Alla är hjärtligt välkomna!

- Spring!
/Calle

Helgen

Att det var en fin löphelg hoppas jag att ni alla märkte och tog tillfället att komma ut en sväng.  Lite kallt i luften men solen var fantastisk och värmde skönt.

För egen del sprang, eller snarare, lufsade jag långt, ända från Örby till Fjärås. Att det går att förflytta sig så långt utan motor tycker jag är fantastisk och nått som de flesta kan klara av om man håller ett lågt tempo och är klok nog att promenera i alla uppförsbackar.  Vill du veta mer skrev jag några ord på min blogg, calle.stenhall.com.

Nu när snön börjat smälta undrar jag lite om läget ute i skogarna.  Har du någon statusrapport om läget på stigar, löpslingor och vandringsleder maila då till springimark@stenhall.com så kan jag lägga upp den informationen här på Spring i Mark.

Nästa gemensamma löppass blir på söndag.  Rundan är inte spikad ännu, men jag återkommer snart med mer information.


- Spring!
/Calle

Spring i Mark #19

Jag låg hemma och våndades i magsjuka men Bertil ordnade en trevlig runda i söndags.

Bertil berättar:

Vi var fem glada joggare som gav oss i väg från Friskis och ner förbi Skene kyrkogård mot Berghem. Följde järnvägen ner till flygfältet för modellplan.
Sedan vände vi norr ut mot gamla Backa och upp mot Vårkulla över 156 in till Pykadal.  Där har jag hittat en för Spring i Mark osprungen Motlut.  Den som söker han finner, ingen Bertil-runda utan en sådan.
Sedan vidare söder om sjön fram till basvägen och vidare förbi Velingstorp bakom Gymnasiet förbi Lasarettet och tillbaka till Friskis.  Det blev 15km nästan precis.

Stort tack till Bertil!

Nästa gång blir om två veckor, närmare bestämt den 4 mars.  Då firar vi 20!

Vill du dela med dig av en favoritrunda så kontakta mig på springimark@stenhall.com.

- Spring!
/Calle

Vinterlöpning!

Sen jag för en dryg vecka sedan fick frågan om jag vill skriva några rader på den här sidan, som handlar om att ta sig fram till fots i ett valfritt tempo snabbare än promenadtakt – har jag bara sprungit en gång. Hoppas inte det har något samband...

Fast när jag tänker efter har jag faktiskt ägnat mig åt löpning hela helgen, bara några andra varianter:

I söndags ett några timmar långt pass med uppför-pulkabacken-löpning (dragandes 16 kg liten kille på en snowracer…) i strålande solsken! En lycklig liten kille och en lycklig - men kanske något tröttare - mamma. Dagen före blev det ett skridskolöparpass (det måste man kunna säga, det heter ju skidlöpare) till Seatons kulle. Önskar jag kunde lägga till ”i underbart solsken”, men tyvärr var det mulet och riktigt bra med motvind. Men det har sin tjusning det med - att borra ner huvudet och bara streta framåt. Fast jag måste medge att det var gott med vinden i ryggen på vägen tillbaka ;)

Imorgon är det dock dags att lufta joggingskorna på en lunchrunda igen.

Hoppas vi ses på söndag kl 10 vid Friskis & Svettis - ha en bra vecka så länge!

//Rakel

Inbjudan till Spring i Mark #19

På söndag är det dags igen. Då kör vi Spring i Mark #19.

Denna gång är det Bertil som guidar oss på en trevlig löprunda.  Cirka 15 km med start vid Friskis i Skene.

Som vanligt tar vi det lugnt och anpassar farten efter grupp och rådande omständigheter.

Tid: Den 19 februari, klockan 10:00.
Plats: Friskis, Kungsfors, Skene.

Självklart är alla välkomna!

- Spring!
/Calle

Spring i Mark #18

Det var kallt, riktigt kallt och rått när den lilla hårda skaran av löphjältar samlades vid Habygårdens förskola.  Vi bävade lätt inför vad som komma skulle, 13 kilometer i -14 grader, men satter vår lit till solen som nästan bröt igenom molntäcket.

När klockan slog 10 började vi lufsa mot Örby.  Bra att börja med en rejäl uppförslöpa.  Värmen steg fort och ganska snart kändes livet rätt komfortabelt.

Innan Kongalia (Kungslid) vek vi av mot Ekudden.  Fina vägar tog oss till Kalven där vi fortsatte på Kurirleden mot Öresten.  Underlaget var lite ojämnt här men det gick ändå ganska lätt att ta sig fram.  En del partier ger väldigt fin stiglöpning. Strax var vi framme vid fördämningen och tog oss över till andra sidan för att fortsätta på snötäckta grusvägar.

SiM #18

Siktet var inställt på badplatsen Slättenabb som även vintertid är ett populärt utflyktsmål.  Vi stannade dock inte för nått vinterdopp utan fortsatte en liten bit till för att ta höger i nästa korsning.

Vägen var lång, rak och uppåt ett bra tag men vägen var skön att springa på och rätt snart var vi framme vid Öresten och Slottsbron. Dags att utnyttja Kurirleden en kort  stund innan vi tog oss tillbaka till starten via de Habyska småvägarna.

Solen lyste med sin frånvaro men vi fick en härlig runda och en bra start på söndagen.

Tack till alla!

- Spring!
/Calle

Ps. En zoombar karta finns på Runkeeper. Ds.






karta.

Kallt på söndag

Det verkar bli lite kyligt på söndag.  Huga!  Men med rätt kläder kommer det bli en fin runda i vår vackra vita vintervärld.

Under tiden kan ni värma upp med följande galning som trotsar kylan.



Mer väder finns på Klart.SE.

- Elda på!
/Calle