Löpgrupper uppdaterat

Nu är informationen om löpgrupper i Mark uppdaterad.

IK Trasten, Friskis & Svettis och NavåsenS FK bedriver löpträning i grupp.

Mer info på Grupp-sidan.

Finns det några mer?

Hör isåfall av er till springimark@stenhall.com så kan lägger jag upp info på grupp-sidan.

Spring på Nätet

På nätet finns många resurser när det gäller träning i allmänhet och löpning synnerhet.

Här är några stycken som dessutom är gratis och kanske kan vara av intresse.

Jogg.SE - Löparforum och träningslogg.

Funbeat.SE - Allmänt träningsforum och träningslogg.

Marathon.SE - Databas med (nästan) alla svenska lopp.

Ultradistans.SE - Forum för ultralöpare, tokar som springer längre än marathon.

- Spring!

/Calle

Kåklevs lid

Att springa i backar ger bra träning både när det gäller löpteknik och styrka. En bieffekt av detta är att man även blir snabbare på plan mark. Schysst, va!

Igår var Friskisjoggarna var ute och sprang backe. Vi passerade då Marks Kommuns brantaste bilväg (rätta mig om jag har fel) närmare bestämt Kåklevs lid. Denna backe lutar 16% som brantast och är ca 500 meter lång. En perfekt utmaning och ett bra sätt att mäta formen.

Kåklevs lid - Brantast i Mark?

Har ni tips på andra backar lämna en kommentar eller maila mig på springimark@stenhall.com.

- Spring!

/Calle

Sverige springer

Vill bara tipsa om TV-programmet Sverige springer som går på TV4 Sport.

Om man inte har den kanalen kan man kika på programmet på TV4 Play.

http://www.tv4play.se/sport/sverige_springer

- Spring!

/Calle