Tips: Hydrering

Jag skrev ett inlägg om hydrering på min blogg som kanske kan vara av intresse.

Länk: Hydrering: Test och Dryck

- Drick!

/Calle

Mini-löpning?

Vad menas med mini-löpning?

Är det månne Lilla Martenloppet i Skene eller kanske nått megastort skräpmatsföretag som desperat försöker locka barn genom att låta dem springa sig hungriga?

Nej, det är att springa barfota eller med minimalistiska skor och ni har tur. Ett ödmjukt litet minilöpningsevent går av stapeln den 17 april i Slottskogen Göteborg. Alla välkomna!

Självklar får man gärna springa med skor om man vill det. Fast det är ju ett bra läge att provspringa barfota en lite bit iallafall. Gott om råd för den oinvigde utlovas.

Läs mer på Facebook: https://www.facebook.com/event.php?eid=139932712743714

Själv är jag givetvis sugen på att hänga med, men är inte säker på att det går att få in det i planeringen.

- Spring!

/Calle

Läget i skogarna

Hur är läget i skogarna?

Förutom där konstsnön ligger kvar är det rätt okej i löpspåren uppe vid KSK-stugan i Kinnaström.

Maila gärna in statusrapporter till springimark@stenhall.com om snö och is, kullvälta träd, skogsarbeten, bortregnade stigar och annat som kan ställa till det för löpare ute i skogarna.

Spring!

/Calle

Spring i Mark #11

En fantastisk final på vinterns eskapader.

Visst var det lite kyligt i skuggan av Kungsfors fabriker innan vi gav oss ut iväg, men så fort vi belystes av den ljumma vårsolen spreds en skön värme genom de kalla löparlemmarna.

Rundan ser ni här:

Nu är det slut på de gemensamma löppassen för vintern, men vem vet, kanske vi tar upp verksamheten när det börjar gå mot mörkare tider igen. Om formerna då blir detsamma får vi se. Hör gärna av er med kommentarer, ideér och önskemål på springimark@stenhall.com.

Ni är också välkomna att skicka in statusrapporter om läget i skogarna. Så jag kan lägga upp dem här och göra Spring i Mark till en levande informationskälla för skogstokiga markbor.

- Spring!

/Calle

Spring i Mark #11 - Finalen

Finalen för säsongens Spring i Mark blir på söndag.

Precis som vanligt startar vi klockan 10:00 och även denna gång utgår vi från Friskis Entré vid Kungsfors Center i Skene.

Rundan är ungefär 13 km och vi tar oss mestadels runt på cykelvägar i Skene och Kinna. Det blir således en förhållandevis platt runda jämfört med några tidigare turer.

Plats: Friskis Entré, Kungsfors, Skene.

Tid: Den 27 mars, klockan 10:00.

Alla hjärtligt välkomna!

- Spring!
/Calle'

Spring i Mark #10

Dagens Spring i Mark var nummer tio i ordningen och blev en skön runda, varmast på länge med sina härliga 4 grader plus.

Starten gick vid Friskis och fyra hågade löpare styrde kosan mot Örby kyrka. Det första 3-4 kilometrarna blev således rätt mycket uppför med en höjskillnad på nära 80 meter. En bra start helt enkelt.

Dagens runda, ca 12.3 km

Efter kyrkan vek vi av och anslöt till Kurirleden på Kalviksvägen som leder till Ekudden. Vi följde sedan Kurirleden genom skogen till Hulurör och ner mot Haby.

Glada löpare på Kalvviksvägen

I skogen var det några riktigt hala partier, men bitvis riktigt fin och efterlängtad skogsstig.

Roligt och glatt i Kaanans land

Vi följde till sist Habyvägen mot Skene och drog oss tillbaka till starten vid Friskis.

Nästa gång blir om två veckor. Förslag på runda är mer än välkommet. Maila mig på calle@stenhall.com om ni har nån skön runda att dela med er av.

- Spring!

/Calle

Inbjudan till Spring i Mark #10

Då var det äntligen dag för Spring i Mark. Denna gång är det lite av ett jubileum vilket vi firar med en skön runda på cirka 12 kilometer i behagligt tempo.

Vädret ser väl inte så lovande ut men den sköna löpkänslan brukar ändå infinna sig rätt kvick. Så snöra på dojorna och häng med.

Ställe: Friskis Entré, Kungsfors Center, Skene.

Stund: Klockan 10:00, Söndagen den 13e mars.

Hjärtligt välkomna!

- Spring!

/Calle