Påminnelse SiM #8

Hej Löparvänner!

Vill bara påpeka att det inte är Spring i Mark på sönda utan ni får ge er tilltåls ytterligare en vecka. Först den 6e februari blir det SiM igen.

För egen del är jag ute på äventyr denna helgen. Ska ner till Lund och springa ett gemensamt träningspass med ett gäng andra ultratokar. Det är den legendariske Stefan Samuelsson som anordnar the Gax Training Pass. Mer om det kan ni läsa på

http://sites.google.com/site/gaxultra/

Förra året såg det ut så här

och ute på landsbygden var det stoora snödrivor. Det är bara att hoppas på att vädergudarna är mer välvilligt inställda denna gång.

- Spring!

/Calle

Ps. Om du är sugen på att springa ca 5 mil är det bara att hänga med. Starten går klockan 08:00 från Centralstationen i Lunch på söndagen den 30e januari. Ds.

Inbjudan till Spring i Mark #8

Vad sägs om cirka 15 kilometer löpning tillsammans med några trevliga medlöpare en skön februarimorgon? Då har du chansen att hänga med Spring i Mark den 6e februari.

Denna gång är det Ulf som bjuder på en fin runda på ca 15 km. Startar gör vi klockan 10:00 vid Kupan i Örby.

Stund: den 6e februari klockan 10:00

Ställe: Kupan, Örby

Styrka: Glada motionärer

Slag: Med spring i benen

Sysselsättning: 15 km löpning i lagom tempo.

Symbol: Löparkläder

Sagesman: Calle Robertsson

Välkomna både nya som gamla löpare!

/Calle

Ps. Det är fritt fram att maila frågor till mig om det är något ni undrar över - calle@stenhall.com. Ds.

SiM #7

Igår trotsade fyra hågade löpare det slaskiga vädret och fick en lönntuff men ändå härlig löptur på isiga, grisiga och grusiga vägar i Skene och Kinna.

Väglaget var ibland polerad blankis men mestadels fanns det grus under sulorna. Det gällde dock att vara på sin vakt för att inte stå på öronen. Luftfuktigheten var maximal och ett minimalt dugg föll på våra hjässor. Temperaturen var ovanligt hög, runt 3 C, så både mössa och vantar fick stryka på foten efter en liten stund.

Här är rundan:

Cirka 17.5 km i Skene och Kinna

Det trevliga löpargänget tillbaka vid Friskis efter nästan 2 timmar. Nöjda, glada och kanske en aning trötta i benen.

Bertil, Johanna och Ulf.

Bakom kameran står Calle.

Tack för den trevliga rundan! Nästa gång blir om tre veckor. Återkommer med mer info inom kort.

- Spring!

/Calle

Inbjudan till Spring i Mark #7

Dags att snöra på långlöparskorna igen.

Söndagen den 16e januari blir det ytterligare ett Spring i Mark. Precis som förra gången har Bertil trollat fram en spännande runda på ca 15 km. Start klockan 10:00 vid Friskis.

Plats: Friskis Entré, Kungsfors, Skene

Datum: Söndag den 16e januari.

Tid: 10:00 prick.

Alla välkomna!

/Calle

SiM #6

Idag blev det en fin runda i kallt men soligt vinterväder.

Vi var fem hågade huttrande löpare som med skallrande tänder började springa vid Friskis i Skene klockan 10 i morse. Denna gången var vägarna mer välplogade än förra gången och greppet var i stort sett helt okej, åtminstonen för de 4 med broddar på skorna. För mig som var broddlös var det dock lite knepigt mot slutet när vi sprang på den blankisbeklädda vägen vid Ekudden.

Det blev ett antal tuffa backar att forcera och det soliga vädret gjorde att det blev förvånansvärt varmt och svettigt när man inte sprang i skuggan.

Helt klart en underbar vinterdag!

Tack till alla som var med.

- Spring!
/Calle

Ps. Återkommer om nästa pass snart. Vi funderar lite på om det ska bli en lördag istället. Ds.